Quuque
HIIT WORKOUT TANPA ALAT w/ EMI WONG 💓 Bakar Lemak Seluruh Tubuh
Follow emi wong : Instagram : / emiwong_ Youtube : / @emiwong SAAT KAMU DALAM KONDISI KALORI DEFISIT, SEMUA OLAHRAGA AKAN BISA MEMBAKAR LEMAK TUBUH KAMU !! SEMUA... TERMASUK JALAN KAKI, ANGKAT BEBAN, BAHKAN CUCI BAJU SEKALIPUN 🥰 MENGECILKAN BAGIAN TUBUH TERTENTU tuh gak bisa milih titiknya alias tubuh kita akan membakar dan mengurangi lemak (fatloss) secara serempak seluruh tubuh, dan ini udah ada penelitiannya jadi contohnya meskipun kamu latihan perut (crunch, plank, sit-up dll) secara disiplin banget yang bekerja saat abs workout adalah otot perutnya jadi yg panas dan mengencang adalah ototnya tapi kalau penyusutan lemaknya biasa aja selama kamu abs workout setahun cuma lemak dari upper body (atau tubuh atas) aja yang berkurang (bisa jadi). ini hasil study yg menunjukan kalau MENGECILKAN TUBUH ITU GAK BISA MILIH MAU TITIK BAGIAN TUBUH MANA YANG DI KECILIN : penelitian soal mengecilkan paha : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23222... Penelitian soal mengecilkan perut : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804... Ingat ya, Workout sadis setiap hari gak akan maksimal kalau kamu mau menurunkan berat badan / mengecilkan tubuh kamu, KUDU dibarengin dengan DIET Kalau bingung mulai dietnya gimana, ayoo mulai dari step & tips yg ada di dalam buku I HATE DIET: 🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF) https://onlyurl.id/FreeIHD 🍑 LINK BUKU I HATE DIET: https://onlyurl.id/YuliaBaltschun_D ------------------------------------------------------------ 🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN: https://ananasnutrition.id 🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun): https://onlyurl.id/GaPD